AUDIO | Psihologul Anca Axente despre cum putem trece peste un refuz

Un refuz este foarte greu de acceptat dar, potrivit psihologului Anca Axente, trebuie să avem toleranață față de emoțiile negative.

Psihologul Anca Axente a vorbit la EBS Radio despre refuz și predispoziția la anxietate socială.

„Refuzul este de multe ori perceput și ca respingere din partea celuilalt. Practic, refuzul în sine este doar a spune nu la ceva. Însă respingerea înseamnă că tu, ca persoană, nu ești în regulă sau nu ești destul de valoroasă. Iar acest lucru perceput de către persoana în cauză poate fi dureros din mai multe motive. Unul este predispoziția de a fi anxios. Iar anxietatea socială vine cu teama de respingere, de abandon, teama de singurătate, rușine, sentimentul lipsei de valoare”, spune psihologul Anca Axente.

Dar se poate trece peste refuz.

„Trebuie să avem tolernață față de emoțiile negative, funcționale. Tristețea pe care o simțim când cineva ne respinge în mod real, și asta se poate întâmpla, poate fi funcțională. Nu este în sine un pericol. Nu trebuie să ne temem de emoții negative”, a spus psihologul la EBS Radio.

Întregul interviu pe care psihologul Anca Axente l-a acordat la EBS Radio pe această temă îl puteți asculta aici: