Gustările, nerecomandate persoanelor sedentare
Prin definiţie, gustarea reprezintă un aperitiv rece, o masă într-o cantitate cât mai mică şi cu un aport caloric redus, dar care ne oferă acea doză de energie de care avem nevoie până la următoarea masă. Însă, de multe ori, spune specialistul în nutriţie Iuliana Dabija, avem tendinţa să transformăm gustarea într-un adevărat prânz copios, […]
