Beneficiile somnului asupra organismului uman

Somnul odihnitor de aproximativ opt ore aduce cu sine beneficii nebănuite asupra organismului. În această pauză, corpul nostru se revigorează şi îşi îmbunătăţeşte funcţiile, în special cele metabolice, imunitare şi nervoase.   O viaţă sănătoasă din punct de vedere fizic şi psihic este rezultatul echilibrului între muncă, odihnă şi alimentaţie cumpătată. Specialiştii vorbesc de necesitatea […]

Ne poți asculta și aici: