Limitarea cumpărăturilor și alternarea preparatelor de Sărbători ne pot scuti de problemele cauzate de excese și chiar de o vizită la medic.
Chiar dacă perioada Crăciunului merită savurată și din punct de vedere culinar, există câteva obiceiuri pe care le putem limita, sau evita, atrage atenția nutriționistul clujean Diana Porumb.
Evitarea exceselor începe chiar de la cumpărături, spune Diana Porumb:
Chiar dacă produsele tradiționale, în special din carne sunt binevenite în meniul de Crăciun, putem alege cum să le consumăm, spune specialistul:
O atenție deosebită merită acordată perioadei dintre sărbători, când este recomandat să revenim la dieta obișnuită. De asemenea, mișcarea fizică, chiar și în condițiile impuse de pandemie, rămâne esențială pentru un stil de viață sănătos.
Ovidiu Cornea
Sursa foto: pixabay.com
