În această perioadă razele soarelui sunt vizibile pe tot parcursul zilei, motiv pentru care în exterior este foarte cald.
Ce ne recomandă autoritățile să facem în zilele calde?
- Deplasările să fie făcute doar în primele ore ale dimineții sau seara prin zone umbrite, pe cât este posibil.
- Să evitați aglomerațiile!
- Purtați haine lejere.
- Beți cel puțin 1,5-2 litri de lichide pe zi.
- Mâncați fructe și legume, cantități echilibrate.
- Evitați băuturile ce conțin cofeină sau zahăr.
- Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsime.
- Evitați consumul de alcool.
- Mențineți legătura cu persoanele în vârstă.
- Nu lăsați copii sau animalele în autoturisme fără supraveghere.
- Cereți sfatul medicului dumneavoastră de familie.
Nu uitați să luați legătura cu persoanele apropiate și să verificați starea acestora de sănătate.
