Dacă alimentația de sărbători nu a fost tocmai echilibrată, iar surplusul de greutate este una dintre consecințe, există pași mici, dar eficienți, care pot da timpul înapoi. 🙂
O schimbare a modului în care gătim garniturile poate fi un prim pas, extrem de eficient, pentru a reveni la greutatea pe care o dorim. Înlocuirea garniturilor clasice, bogate în amidon, cu unele la fel de gustoase, dar mai sănătoase, este recomandarea specialistului în nutriție, Eniko Kovacs. Aceasta i-a explicat Ancăi Brășfălean de ce, dar și cum:
Ascultați rubrica „Sound Bites – informații de poftă bună” la EBS Radio în fiecare marți, de la ora 16.30, în emisiunea Tête-à-tête cu Anca Brășfălean.
Sursa foto: pixabay.com
