Consumul de fructe a reprezentat de-a lungul timpului un motiv de dispută între specialiştii în nutriţie în ceea ce priveşte cantitatea şi modul în care se consumă pe parcursul unei zile. Însă esenţa rămâne una singură şi a fost subliniată de specialistul în nutriţie Iuliana Dabija: fructele sunt un dar de la Dumnezeu şi conţin […]
În cazul tuturor copiilor, plasamentul în sistem rezidenţial este văzut ca ultimă soluţie, “viaţa de familie, chiar dacă vorbim de părinţi substitut, fiind mult mai benefică pentru dezvoltarea ulterioară a copilului”, deoarece în familie “se simt în siguranţă, simt dragostea părinţilor şi rudelor şi, astfel, pot prinde aripi”. Potrivit doamnei Nicoleta Molnar, director general al DGASPC […]
Peste 500 de evenimente au loc timp de opt zile, la Cluj Napoca, sub umbrela festivalului “Zilele Culturale Maghiare”. Mai multe străzi şi piaţete din oraş vor fi animate zilnic de concerte, expoziții, spectacole de teatru, tururi ghidate, activităţi pentru copii, dar şi de târguri de antichităţi şi carte sau târguri gastronomice. În perioada […]
Agenţia Judeţeană pentru Ocuparea Forţei de Muncă (AJOFM) Cluj derulează programe de pregătire şi reconversie profesională pentru persoanele aflate în căutarea unui job. Ucenicia la locul de muncă este unul dintre acestea şi prezintă avantaje atât pentru angajat, cât şi pentru angajator. Ucenicia este o activitate de formare profesională la locul de muncă ca […]
Spatele drept, privirea înainte! Aceste cuvinte sunt folosite adesea ca o încurajare în momentele dificile. Şi nu întâmplător, pentru că, după cum spun specialiştii, apăsările sufleteşti, preocupările cotidiene se răsfrâng şi asupra atitudinii noastre. E valabilă, însă, şi viceversa: o postură corectă, potrivită, ne creşte stima de sine şi ne scapă de durerile lombare sau […]
Sănătatea mentală, ca şi cea fizică şi emoţională, depinde în mare măsură şi de ritmul după care ne derulăm activitatea zilnică. Un ritm haotic şi agitat ne solicită extrem de mult organismul, în timp ce un ritm lent, aşezat, aşa-numit “slow wheel”, ne oferă răgazul necesar să ne bucurăm de binele şi frumuseţea care ne […]
Activităţile estivale de la Biblioteca Judeţeană “Octavian Goga” continuă şi pe parcursul lunii august, acestea derulându-se pe grupe de vârstă şi în jurul ideii de carte şi lectură. Printre proiectele viitoare ce se pregătesc în ”laboratorul” bibliotecii şi detaliate în studioul EBS Radio de managerul Sorina Stanca se numără un program dedicat tinerilor pe tema […]
Somnul odihnitor de aproximativ opt ore aduce cu sine beneficii nebănuite asupra organismului. În această pauză, corpul nostru se revigorează şi îşi îmbunătăţeşte funcţiile, în special cele metabolice, imunitare şi nervoase. O viaţă sănătoasă din punct de vedere fizic şi psihic este rezultatul echilibrului între muncă, odihnă şi alimentaţie cumpătată. Specialiştii vorbesc de necesitatea […]
Încă de mici am fost obişnuiţi cu recompense “dulci” şi “bune” pentru fiecare reuşită sau succes, de aceea la maturitate alunecăm mult mai uşor spre mâncatul compulsiv. “După starea de foame fiziologică intervine saţietatea, însă când am satisfăcut o poftă, apare o senzaţie de vină. În acel moment ar trebui să ştim că ceva nu […]
O persoană poate avea cu trei, patru kilograme în plus faţă de standardele impuse, dar să se simtă foarte bine în corpul ei. De aceea, determinarea indicelui de masă corporală nu reprezintă un şablon rigid al siluetei perfecte, ci o metodă de investigare a stării de nutriţie. Adeseori discutăm despre greutatea corporală raportându-ne la […]
